人生の3分の1は睡眠と言われ『睡眠の質は、眠り始めの90分で決まる』「90分の黄金法則」なるものが、存在するらしい。
この本を読んで私が面白いと思ったのは…
なぜ「夢」をみるのか？
飲酒運転よりも危険な「脳の居眠り」
アメリカ人が会議で睡魔に襲われない訳。
他にもマニアックな事が沢山書かれてます。

この本を読んで、睡眠の大事さを知ったので、寝具も良い物に買い替えました。
超高密度ポケットコイル構造のマットレス。
体を包み込む様な寝心地で抜群のクッション感。最高の体圧分散。
このマットレスのおかげで、寝返りと腰痛が楽になりました。

あとはアロマディフューザーの柑橘系精油の香りで安眠をサポート。落ち着いてぐっすり眠れます。

みなさんの睡眠は快適に過ごせてますか？