真夏の暑さが無くなったので３日続けてサイクリング。
本日は姪の希望で西脇迄　往復で90km位　2500kcalオーバーを目指し走ります。
日本ヘソ公園は小さな子供向けにトランポリンや小さなアットホームなプラネタリウム、東経135度　北緯35度を中心にした丸い山の様な地図が有りました。
地球科学館とか子供に興味を持たせるのに良い所です。
今回の帰りにパン屋さんに寄る事にしていて　帰路の都合で社のアイガーに寄りました。
今日の消費カロリーは明日　これらのパンを食べてチャラになります。

姪よりも消費カロリーが少ないです。
毎日　これ位の有酸素運動が出来ればヤセますね。

現在の体重が65kg位で体脂肪率が24％なら　体脂肪は15.6kg
安静時の消費カロリー１日分が1653kcalらしいので約85日分の脂肪を蓄えています。
冬眠出来ますね(＾＾)ﾉ